Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2020
|
69,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1538 kcal
|
Tłusz: 69,94g | Białk: 81,86g | Węglo: 144,78g.
Śniadanie: Cream (Half & Half), Coffee, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage. Lunch: Girl Scout Cookies Lemon-Ups, Panera Bread French Baguette, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Fresh Selections Asian Style Chopped Salad Kit. Obiad: Green String Beans, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Archer Farms Ham Steak. Przekąski/Inne: Kroger 4% Cottage Cheese. więcej...
|
|
2124 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Stanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|