Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2020
|
114 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1820 kcal
|
Tłusz: 80,06g | Białk: 96,45g | Węglo: 187,70g.
Śniadanie: Рогачев Сгущенное Молоко, Кофе, Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная, Куриные желудочки с овощами. Lunch: Ritter Sport Цельный Миндаль, Чай Несладкий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Молком Греческий Йогурт Натуральный, Молком Творог Обезжиренный 0,1%. Obiad: Болгарский Перец, Кетчуп, Гречка Отварная, Рубленый Чеснок, Магнит Лук Репчатый , Масло Подсолнечное, Соленые Огурцы с Укропом. więcej...
|
|
978 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 50 minut, Google Fit - 22 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi marina.ruzmetova
|