Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2020
|
111 kg
Do tej pory straciłeś: 30 kg.
Wciąż do stracenia: 21 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
126 kcal
|
Tłusz: 13,50g | Białk: 0,00g | Węglo: 2,13g.
Śniadanie: Кунжутное Масло, Чай. więcej...
|
|
7933 kcal
|
Ćwiczenie:
пресс подъем копуса 2*25 раз - 12 minut, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 4 minut, Kąpiel - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 4 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 36 minut, жим гантелей сидя - 20 minut, наклоны влево вправо с гант - 4 minut, жим гантелей вверх - 20 minut, наклоны вниз с гантелями - 4 minut. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|