|
😂😂😂+600грамм,недосып ну и возможна еще одна причина скоро,по которой либо вес встанет либо поднимется...Да еще и калории считать наверно не совсем получится пару дней,так что будет "отдых" от привычного уже питания.Всем замечательной погоды и настроения 😉🙂
|
99,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,9 kg.
Wciąż do stracenia: 36,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
989 kcal
|
Tłusz: 36,64g | Białk: 26,56g | Węglo: 139,00g.
Śniadanie: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, из Вологды Молоко 1,5%, Nescafe Gold, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Вода. Lunch: Лента Перец Фаршированный, Первым Делом Макароны. Przekąski/Inne: Нектарины, Полет Печенье Овсяное Классическое, Акконд Ломтишка Десерт. więcej...
|
|
3096 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|