Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2020
|
111 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1838 kcal
|
Tłusz: 67,56g | Białk: 93,97g | Węglo: 224,70g.
Śniadanie: Каждый День Сметана 10%, Сырники VI, Соленые Огурцы с Укропом, Каждый День Творожный Сыр, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная. Lunch: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Каждый День Сыр Фасованный Сливочный, Помидоры, Запеченный или Жареный Лосось. Obiad: Картофель Отварной, Арбуз, Любятово Хлебцы с Отрубями. Przekąski/Inne: Кофе с Сахаром. więcej...
|
|
466 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Google Fit - 22 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi marina.ruzmetova
|