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体脂肪率25
筋肉量31.25
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43,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1104 kcal
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Tłusz: 22,91g | Białk: 78,99g | Węglo: 148,54g.
Śniadanie: 明治 TANPACT（タンパクト）ヨーグルトバナナ風味, オートミール粥, 美山 熟成ダレキムチ. Lunch: トップバリュ シーフードミックス, 100％全粒粉のパン, フレンチドレッシング, ローストビーフ, かいわれ, アスパラガス（未加工、冷凍）, レタス, きゅうり. Obiad: しめじ, ブロッコリ, ニンジン, 小松菜, 味の素 コンソメ, ダイシモチ（もち麦）, 米, タンドリーチキン. Przekąski/Inne: 山崎製パン 葛まんじゅう, maxsport プロテインバー レモンチーズケーキ. więcej...
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Traci 1,4 kg na tydzień
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