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体脂肪率25.3
筋肉量30.70
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43,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1248 kcal
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Tłusz: 50,58g | Białk: 86,74g | Węglo: 119,47g.
Śniadanie: サラヤ ラカントS, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), きゅうり, 古谷乳業 グリークプロテインヨーグルト, アボカド, ポンパドール ドゥリーブル1/2. Lunch: ダイシモチ（もち麦）, 米, 鶏胸トマトカレー. Obiad: 調理したミックスベジタブル（トウモロコシ、ライ豆、エンドウ豆、インゲン、ニンジン）, サラダ, ラムチョップ（赤身と脂肪を食べた場合）. więcej...
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Traci 0,7 kg na tydzień
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