Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2009
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1888 kcal
|
Tłusz: 60,83g | Białk: 116,64g | Węglo: 235,78g.
Śniadanie: raisin bran, fat free creamer, coffee, fat free milk. Lunch: fat free potato chips, Light Mayonnaise, bread, arnold, double fiber, tuna, canned, in water. Obiad: stuffing, potato, mashed, Broiled Chicken Breast, Simply Garden Salad. Przekąski/Inne: almonds, Chunky Peanut Butter (with Salt), crackers, fat free. więcej...
|
|
2894 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Prace Domowe - 4 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|