Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2013
|
96,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1661 kcal
|
Tłusz: 88,03g | Białk: 106,94g | Węglo: 111,63g.
Śniadanie: Anancardi Tostati senza Sale, 100% Whey Isolate, Tarallucci. Lunch: PanBauletto Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Przekąski/Inne: Latte Intero, 100% Whey Isolate, Prugne, Snack Prugna. więcej...
|
|
2703 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|