Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2020
|
112,4 kg
Do tej pory straciłeś: 28,6 kg.
Wciąż do stracenia: 22,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
9 kcal
|
Tłusz: 0,00g | Białk: 0,00g | Węglo: 2,84g.
Śniadanie: Чай, Чай. więcej...
|
|
5244 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 5 minut, жим гантелей сидя - 20 minut, наклоны влево вправо с гант - 4 minut, жим гантелей вверх - 20 minut, наклоны вниз с гантелями - 4 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 11 minut, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 4 minut, пресс подъем копуса 2*25 раз - 12 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 2 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|