-500 грамм.Всем отвесиков и привесиков(кому это нужно для здоровья)!🙂😉
|
96,9 kg
Do tej pory straciłeś: 14,9 kg.
Wciąż do stracenia: 33,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1584 kcal
|
Tłusz: 70,06g | Białk: 95,20g | Węglo: 147,71g.
Śniadanie: Вода, Дикси Слива, Пятерочка Груша Конференция, Полет Печенье Овсяное Классическое, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Nescafe Gold, из Вологды Молоко 1,5%, Плати Меньше Живи Лучше Сахар. Lunch: Вода, Простоквашино Сметана 15%, Филе Цыплят Бройлеров Куряноff, Акконд Ломтишка Десерт, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. Obiad: Вода, Яичный Белок, Ярославский Бройлер Котлеты Славянские, Мистраль Крупа Гречневая Ядрицаp, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли. Przekąski/Inne: Вода, АО"Учебно-Опытный Молочный Завод" ВГМХА Им.Н.в.Верещагина Продукт Кисломолочный Сладкий "Снежок" из Вологды М.Д.Ж 2,5% 470Гр.. więcej...
|
|
2561 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 11 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 31 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentarze
супер!! очень за вас рада!! :)
23 wrz 20 przez użytkownika: Soul8
|
Soul8,Спасибо!)Здорово когда кто-то радуется твоему результату больше,чем ты сама!)На данном этапе,к сожалению, уже эйфория сбрасывания как-то проходит,вес уходит не так уже как в начале, но и дальше еще много работы.И сейчас просто идёт наблюдение и смирение)))Плюс так плюс...Минус так спасибо большое что минус))). А вот то,что срывов пока нет и "в топку" не идёт то что не следует, это конечно радует больше)))...Так как нервная система можно сказать не стабильная.Радует, что калораж позволяет не срываться)))
23 wrz 20 przez użytkownika: Mariya Sunshine
|
Хороший отвес!) Прочитала Ваш бог, Вы умница и действительно молодец!!! Желаю хороших отвесов! Всё получится)))
23 wrz 20 przez użytkownika: Ирина Чапчикова
|
Ирина Чапчикова,Ну да,неплохой сегодня отвесик)))Спасибо большое,за поддержку!!!)))Она очень ценна для меня!)))Вы не меньше меня умница и молодец;-),правда я так еще и не успела познакомиться с вашим дневником поближе),но когда-то же нужно начинать!)))
23 wrz 20 przez użytkownika: Mariya Sunshine
|
я просто еще слишком мало сбосила, чтоб перестать радоваться отвесам.. мне и -50грамм счастье и праздник)))
24 wrz 20 przez użytkownika: Soul8
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Mariya Sunshine
|