Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2020
|
85,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1721 kcal
|
Tłusz: 64,74g | Białk: 96,10g | Węglo: 193,95g.
Śniadanie: Carne de Porco do Lombo Assada, Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido. Lunch: Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana. Obiad: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pullman Pão de Forma, Ovo Frito. Przekąski/Inne: Mel, Chá (Infusão). więcej...
|
|
2541 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|