Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2020
|
111,4 kg
Do tej pory straciłeś: 29,6 kg.
Wciąż do stracenia: 21,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2020:
|
3081 kcal
|
Tłusz: 50,62g | Białk: 60,19g | Węglo: 248,85g.
Śniadanie: Вино Красное Сухое, Пицца с Мясом и Овощами. Lunch: Zatecky Gus Пиво Светлое, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Колбаса Докторская, Капуста Белокочанная. więcej...
|
|
3582 kcal
|
Ćwiczenie:
жим гантелей сидя - 20 minut, наклоны влево вправо с гант - 4 minut, жим гантелей вверх - 20 minut, наклоны вниз с гантелями - 4 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 12 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|