Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2020
|
69,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2020:
|
1921 kcal
|
Tłusz: 83,61g | Białk: 102,16g | Węglo: 180,41g.
Śniadanie: Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds, Whole Milk, Cream (Half & Half), Coffee. Lunch: Reese's Peanut Butter Cup, Apples, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Tyson Foods Canned Chicken Breast in Water, Sara Lee 100% Whole Wheat Bread (50g). Obiad: Pinot Noir Wine, Chick-fil-A Fudge Nut Brownie, Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Small), Chick-fil-A Zesty Apple Cider Vinaigrette Dressing, Chick-fil-A Grilled Cool Wrap. Przekąski/Inne: Atkins Chocolate Banana Protein-Rich Shake. więcej...
|
|
2252 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Siedzenie - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
07 paź 20 przez użytkownika: jimmiepop
|
Thanks! The problem is that my weight keeps bouncing back and forth the same couple of pounds. I've gotta figure out what to do.
07 paź 20 przez użytkownika: C0bby
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|