Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2013
|
93,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2016 kcal
|
Tłusz: 46,17g | Białk: 159,97g | Węglo: 151,71g.
Śniadanie: 100% Whey Isolate, Tarallucci, Caffè Latte. Lunch: Tonno al Naturale, Penne. Obiad: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Petto di Pollo, Carne. Przekąski/Inne: 100% Whey Isolate, Birra, Crackers Integrali, Grana Padano. więcej...
|
|
2757 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|