Dziennik Tereza0078, 08 paź 20

força,isso faz parte ,muitas vezes isso é a penas um número na balança e vc nem engordou,pode ser uma retenção,muito foco que vc chega lá ,estamos juntas nessa luta ❤️ 

Força. Não é fácil, mas é possível. 

o importante é não desistir 😊😊 

Obrigada a todos! Vou continuar focada. 

Bom dia amiga !!! Não desiste não , levanta a cabeça e segue em frente , eu também aumentei uns 2kg nessa quarentena e tem dias que dou uma escorregada mas eu não desisto nunca pq sei que mudei minha alimentação e minha cabeça e tem que ser pra sempre , segue firme que tido volta pros eixos 🙌🏻🙌🏻🙌🏻 

Relaxa, ninguém engorda de uma outra pra outra, se vc exagerou uns dias, com ctz é inchasso. Segue o baile.  

Força! Uma hora da certo, eu estava trabalhando p emagrecer, ms só engordando, agora mudou o quadro. 

Todo dia a gente recomeça, o segredo é não desistir. É caminhando, que se chega ao destino que queremos. 

Eu também engordei, Tereza. O importante é não desistir, mesmo com as dificuldades. Eu começo, tropeço, caio, mas não desisto. Quando entrei no Fat Secret eu estava com 74 quilos, que é muito para mim que sou baixinha. Agora estou lutando para, pelo menos, voltar aos 62,300kg peso que eu tinha conseguido alcançar. Eu estou no meu segundo dia de dieta totalmente sem açúcar e sem arroz e feijão. Substitui por vegetais, saladas e carne. No café da manhã, ovos mexidos, suco verde e café com creme de leite para aplacar a fome. Vamos ver se consigo compartilhar um melhor resultado daqui a 15 dias. Deus nos ajude! Rsrsrsrs.... 

não desista, todos Aki estão nessa luta, inclusive eu, tenho só 14 anos e tenho problemas q fazem eu engordar, emagreci em ksa sozinha com dietas malucas q n recomendo a ngm, agora já tô com consulta marcada na nutri e no endocrinologista para emagrecer com saúde e conseguir manter  

São pequenas pedras no meio do caminho. Não desista e siga em frente. 

Estamos juntas!! Vamos nos apoiar e trocar idéias?! 🥰🥰🥰 

Isso aí, desistir jamaaais, ainda mais você que já teve tanto sucesso e está pertiiinho da sua meta. 👏👏👏💝 

fica no foco, não desista. 

Não desista!!! 

é normal ter variaçao de 1kg flor. especialmente as mulheres. por isso q é bom colocar uma meta de pelo menos 2kg abaixo do que você gostaria de alcançar, pra ficar menos preocupada com essas variações quando alcançar o alvo.  

A diferença entre o fracasso e o sucesso é a persistência, a resiliência. Não desista. 

A balança não mede necessariamente gordura. Essa sua variação pode apenas ser líquido. Não significa que engordou. Continue no processo que vai valer a pena. Me pesei a noite e estava com 66,00 kilos , pela manhã pesei novamente e estava com 65,00 ,então não se apegue muito a balança. 

Continue firme. Não desista, tenho assistido a nutri @nataliastedile ela tem muita dica legal, e nos ajuda a manter o foco.😘 

Nao pare de tentar ! Vale a pena