Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2020
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2020:
|
1458 kcal
|
Tłusz: 51,59g | Białk: 114,96g | Węglo: 137,39g.
Śniadanie: ВкусВилл Сыр Творожный "Кремко", ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Запеканка из Творога 5%, ВкусВилл Тартин Ржаной, Авокадо Авокадо. Lunch: Торт с миндальной мукой, Огурец (с Кожурой), Лента Кальмар Копченый, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремко", Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Rainbow Варенье Черносмородиновое, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Торт с миндальной мукой, Зепа. Obiad: Коммунарка Шоколад Горький 85%. Przekąski/Inne: Бургер Кинг Капучино, Solvie Печенье «Protein Biscuits” Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой «Фисташка», Campina Сливки Порционные, Банан, PB2 Foods Powdered Almond Butter, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Яблоко, ВкусВилл Кокос Очищенный, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|