Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2013
|
93 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2510 kcal
|
Tłusz: 83,52g | Białk: 128,01g | Węglo: 245,78g.
Śniadanie: 100% Whey Isolate, Tarallucci, Caffè Latte. Lunch: Rio Mare Tonno al Naturale, Penne. Obiad: Speck, Birra, Margherita DOP. Przekąski/Inne: Croissant o Cornetto, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. więcej...
|
|
2754 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|