Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2020
|
114 kg
Do tej pory straciłeś: 27 kg.
Wciąż do stracenia: 24 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2020:
|
128 kcal
|
Tłusz: 13,50g | Białk: 0,00g | Węglo: 2,84g.
Śniadanie: Кунжутное Масло, Чай. więcej...
|
|
4754 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 5 minut, наклоны вниз с гантелями - 4 minut, жим гантелей вверх - 20 minut, наклоны влево вправо с гант - 4 minut, жим гантелей сидя - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 51 minut, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 4 minut, пресс подъем копуса 2*25 раз - 12 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|