Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
lamapa515
Dziennik
20 paź 20
Dziennik lamapa515, 20 paź 20
Profil lamapa515
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
I finally did it...havent seen this number in more than 15 years. I hope that it will continue to drop..Very happy!
now for morning coffee!
90,5 kg
Do tej pory straciłeś:
7,7 kg
.
Wciąż do stracenia:
8,9 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 20 października 2020:
1300 kcal
Tłusz: 81,77g | Białk: 118,49g | Węglo: 20,20g.
Śniadanie:
Selection Bacon, Thick Slices, Scrambled Egg .
Lunch:
Hellmann's Mayonnaise, Lettuce, Cucumber (with Peel) , Subway Tomatoes, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned) .
Obiad:
Stew Meat Beef (Lean Only Eaten), NuPasta Konjac Angel Hair.
Przekąski/Inne:
Prana Black Chia Seeds, Liberte Yogourt Grec Nature.
więcej...
554 kcal
Ćwiczenie:
Samsung Health - 24 godziny.
więcej...
Traci 2,5 kg na tydzień
8 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Nice drop I'm so excited for you😎
20 paź 20 przez użytkownika:
jenny3781
Jenny,u just cant believe how much u helped me by writing about chia seeds. I needed extra fiber and nothing was working.. Thank u ever so much!!!!))
20 paź 20 przez użytkownika:
lamapa515
No problem I just observe what other FS members do and spread the info I'm glad it helped you're very welcome 😊
20 paź 20 przez użytkownika:
jenny3781
Happy for you!!!
21 paź 20 przez użytkownika:
liv001
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi lamapa515
Zobacz Pełną Historię