|
Was busy and forgot to eat yesterday except for a late breakfast smootie and a glass of buttermilk about midnight guess I wasn't hungry. Drank lots of water, walked 40 min and danced for at least an hour--was at a concert so didn't keep track of time. Need to clean my frig today and get food ready for the next 4 work days. Slept in late as didn't get to bed until after 1:00.
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 15,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
862 kcal
|
Tłusz: 22,35g | Białk: 54,97g | Węglo: 123,44g.
Śniadanie: banana smoothie. Lunch: vegetable gumbo. Obiad: bok choy mix, Chicken Breast. Przekąski/Inne: Becel Olive Oil Margarine, homemade whole wheat flax seed bread. więcej...
|
|
2423 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 4 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wholefoodnut
|