Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2013
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1270 kcal
|
Tłusz: 56,69g | Białk: 119,41g | Węglo: 68,96g.
Śniadanie: 100% Whey Isolate, Tarallucci, Caffè Latte. Lunch: Carne di Pollo (Tostato), Crackers Integrali. Obiad: Vallericca Contorno Grigliato, Pollo alle Mandorle. Przekąski/Inne: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Dailymonop Wrap Poulet Basilic, Grana Padano Grana Padano. więcej...
|
|
3135 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|