Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2020
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1849 kcal
|
Tłusz: 74,13g | Białk: 64,34g | Węglo: 217,35g.
Śniadanie: Whole Milk, Post Great Grains Crunchy Pecans Cereal, Cream (Half & Half), Coffee. Lunch: Apples, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Lettuce, White Turkey (Deli Cut Rotisserie), Whole Wheat Bread. Obiad: Butter, Italian Bread, Corona Corona Hard Seltzer, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Meat Loaf Made with Beef in Tomato-Based Sauce. Przekąski/Inne: Sweet Tarts Mini Chewy, Mars Milky Way (Minis), Twix Twix Minis (3), Skinny Pop Popcorn. więcej...
|
|
2235 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Siedzenie - 4 godziny, HIIT - 23 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 17 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|