Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2013
|
92,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1293 kcal
|
Tłusz: 41,05g | Białk: 119,83g | Węglo: 107,63g.
Śniadanie: 100% Whey Isolate, Tarallucci, Caffè Latte. Lunch: Pesca, Riso Bianco, LD Market Petto di Pollo a Fette. Obiad: Fagioli Borlotti, Filetti di Sgombro in Olio di Oliva. Przekąski/Inne: Crackers Integrali, Mozzarella di Bufala, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Pesca. więcej...
|
|
2588 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|