|
Well following my pattern, lost last week so I gained some this week. No excuses just is. I look forward to getting back to some good exercise starting tomorrow.
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 21,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1827 kcal
|
Tłusz: 41,42g | Białk: 68,26g | Węglo: 308,18g.
Śniadanie: Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt, Ovaltine Rich Chocolate Mix, Milk (Nonfat), Honey, Sour Cream Rhubarb Coffee Cake. Lunch: Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz Can), Cucumber (Peeled), Lemon Zucchini Cookies, Oroweat Country Potato Bread, Great Value Canned Chicken, Mayonnaise. Obiad: Peach Pie, Skim Chocolate Milk. Przekąski/Inne: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). więcej...
|
|
2440 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Stanie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|