|
Quasiment 1kg en quelques jours ! 💪
|
104,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 14,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1584 kcal
|
Tłusz: 62,12g | Białk: 94,94g | Węglo: 164,45g.
Śniadanie: Oeuf, Ocean Spray Cranberry Light, Monoprix Bio Pain aux Céréales. Lunch: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Pêche , Chantegril Steack Haché 15% MG, Saint Eloi Semoule Cuite, Ratatouille Maison. Obiad: Pain Complet, Fauquet Maroilles, Chantegril Steack Haché 15% MG, Bonduelle Petits Pois Carottes. Przekąski/Inne: Clémentines, Mandarine. więcej...
|
|
3131 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|