Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2013
|
101,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,3 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1565 kcal
|
Tłusz: 46,44g | Białk: 59,99g | Węglo: 152,85g.
Śniadanie: Corn Flakes, Cappuccino. Lunch: Vino Rosso da Tavola, Melone, Petto di Pollo, Insalata Verde con Verdure Assortite, Grana Padano, Olio Extravergine di Oliva, Spaghetti. Obiad: Melone, Uva, Vino Rosso da Tavola, Salame, Pane Bianco, Olio Extravergine di Oliva, Spaghetti. więcej...
|
|
2860 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 26 minut, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 8 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|