Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2020
|
114,7 kg
Do tej pory straciłeś: 26,3 kg.
Wciąż do stracenia: 24,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
12 kcal
|
Tłusz: 0,00g | Białk: 0,00g | Węglo: 2,47g.
Lunch: Naturetto Витамины, Зеленый Чай. więcej...
|
|
3886 kcal
|
Ćwiczenie:
пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 8 minut, пресс подъем копуса 2*25 раз - 24 minut, бег 5 км час - 1 godzina, наклоны влево вправо с гант - 16 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 16 minut, жим гантелей сидя - 1 godzina i 20 minut, жим гантелей вверх - 1 godzina i 20 minut, наклоны вниз с гантелями - 16 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|