Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2013
|
90,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2817 kcal
|
Tłusz: 112,12g | Białk: 140,63g | Węglo: 284,51g.
Śniadanie: 100% Whey Isolate, Tarallucci, Caffè Latte. Lunch: Birra, Pizza al Formaggio e Verdure con Crosta Sottile. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi, Bon Roll Classico. Przekąski/Inne: Enervit Power Sport Protein Bar. więcej...
|
|
3104 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|