Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2020
|
70,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1727 kcal
|
Tłusz: 55,10g | Białk: 88,70g | Węglo: 167,22g.
Śniadanie: Harris Teeter Blueberries, Whole Milk, Back to Nature Classic Granola, Coffee, Cream (Half & Half). Lunch: Enchilada with Chicken in Tomato-Based Sauce. Obiad: Pumpkin Pie, Chardonnay Wine, Borden Shredded Cheddar Cheese, Newman's Own Classic Oil & Vinegar, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad. Przekąski/Inne: Jelly Belly Jelly Beans (25), Alamos Malbec. więcej...
|
|
2171 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 31 minut, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 59 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|