Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 września 2013
|
91 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1408 kcal
|
Tłusz: 66,63g | Białk: 89,05g | Węglo: 126,17g.
Śniadanie: 100% Whey Isolate, Tarallucci, Caffè Latte. Lunch: Verdure Miste (Surgelate), Coop Hamburger di Bovino Adulto, Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Olive Nere, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Rio Mare Tonno al Naturale. Przekąski/Inne: Mela. więcej...
|
|
3124 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|