Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 września 2013
|
89,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2692 kcal
|
Tłusz: 108,14g | Białk: 178,80g | Węglo: 181,15g.
Śniadanie: 100% Whey Isolate, Tarallucci, Caffè Latte. Lunch: Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco. Obiad: Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Hamburger di Tacchino. Przekąski/Inne: Santa Lucia Ricotta, Birra, OK Bio Gallette di Mais, EAS 100% Whey Protein, Ultimate Nutrition Barretta Proteica, Noci. więcej...
|
|
3228 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|