Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2020
|
99,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 22,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1272 kcal
|
Tłusz: 63,95g | Białk: 67,12g | Węglo: 112,90g.
Śniadanie: Soy Milk , Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Chameleon Cold-Brew Black Coffee. Lunch: Great Value Sliced Almonds, Little Salad Bar Cranberry Almond Chicken Salad. Obiad: Young Green Onions, Melissa's Anaheim Chile, Sweet Potato , Western Family Shredded Monterey Jack Cheese . Przekąski/Inne: Specially Selected Vanilla Flavored Pizzelle Italian Waffle Cookies, Whitman's Sampler Assorted Chocolates, PMS Gummy Vitamins, Spring Valley Omega-3 500Mg (Spring Valley), Spring Valley Cranberry Extract 500 Mg, D3, Nature's Bounty Hair, Skin, & Nails Gummies, Digestive Probiotic, Blue Bonnet BCAA, Nature Made Vitamin B-12. więcej...
|
|
2733 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Stepper - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kelsey_ZenithRising
|