Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2013
|
90,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2932 kcal
|
Tłusz: 119,95g | Białk: 164,47g | Węglo: 300,99g.
Śniadanie: 100% Whey Isolate, Tarallucci, Caffè Latte. Lunch: Prugne, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Penne. Obiad: Farinata, Tiramisù, Würstel, Gorgonzola, Gnocchi di Patate. Przekąski/Inne: Ultimate Nutrition Barretta Proteica, Carne Bovina in Gelatina. więcej...
|
|
2746 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|