|
I am back on the counting calories again.
I stopped for 6 months.
Another new Years resolution. hopefully this one will be better. Today I just passed my Army tape. I had not been taped and weighed for a while. I am still 15 lbs over what the Army weigt is at 144. I will update my weight goals. I also joined Nutri System since my will power is crappy.
Lets hope this year means a great success to weight loss.
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 15,4 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1596 kcal
|
Tłusz: 47,68g | Białk: 55,02g | Węglo: 222,35g.
Śniadanie: coffee, Honey Nut Cheerios. Lunch: turkey sandwich. Obiad: Chicken Vienna Sausage (Canned), Creamy Tomato Soup, Light Soft Spread, English Muffins British Multigrain Low Fat. Przekąski/Inne: Old Fashioned Sourdough Hard Pretzels, Light String Cheese, Strawberry fruit and grain bar. więcej...
|
|
2360 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 50 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|