Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2020
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1069 kcal
|
Tłusz: 31,40g | Białk: 128,12g | Węglo: 64,00g.
Śniadanie: Ovo Cozido, Goiaba. Lunch: Beterraba Cozida, Alface de Folha Verde, Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Obiad: Tomates, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Ovo Cozido. więcej...
|
|
2405 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Bieg - 4 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
É isso aí!💪🏼👏 parabéns pelo foco!
21 gru 20 przez użytkownika: Gracielle Serra
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Larissa Lari
|