Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 grudnia 2020
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1823 kcal
|
Tłusz: 38,87g | Białk: 116,16g | Węglo: 246,96g.
Śniadanie: Spence & Co Nova Lox, Bagel, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, White Rice, Egg White. Obiad: Chicken Stock , Trader Joe's Chicken Cilantro Mini Wontons, White Rice, Rib City Baby Back Ribs. Przekąski/Inne: Nonfat Frozen Yogurt, Pears . więcej...
|
|
2014 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
See you are doing so well!!!👏👍
27 gru 20 przez użytkownika: Shrewdness
|
27 gru 20 przez użytkownika: jenny3781
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|