|
allez, j’espère que les blessures a répétitions sont terminées, on repart pour faire - 8 -10 ou -5 avec un +2 en muscles.
j'ai bien abusé pendant les fêtes, toutes les macros a refaire.
bizarrement tout le monde pense que je suis juste musclés, mais ya bien 4 kilos de gras a viré. a voire mon état physique.
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|