allez, j’espère que les blessures a répétitions sont terminées, on repart pour faire - 8 -10 ou -5 avec un +2 en muscles. j'ai bien abusé pendant les fêtes, toutes les macros a refaire. bizarrement tout le monde pense que je suis juste musclés, mais ya bien 4 kilos de gras a viré. a voire mon état physique.
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86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
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Zyskuje 0,2 kg na tydzień
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