Dziennik ageyoshi, 06 sty 21

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Instagramの投稿(@kota_sakano)さんより


糖1g🤝水3g は結合する。
つまり、糖1gを摂取することで身体は
3gの水分を蓄えるということ。

餅2個(糖質40g)を食べると、水分は
40×3＝120gも増える。

つまり、糖質の重さ40g＋水分120gで
合計160g体重が増える。

正月太りの正体は、ほぼ「水分」である
可能性が高い。

62,6 kg Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.    Wciąż do stracenia: 5,6 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

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1112 kcal

Tłusz: 50,33g | Białk: 57,93g | Węglo: 115,19g.   Śniadanie: ベーコン, 白菜, 味源 おからパウダー, 長芋, 人参, 卵. Lunch: セブンプレミアム サラダチキンバー　スモークペッパー, セブンイレブン おにぎり ツナマヨネーズ, セブン-イレブン たんぱく質が摂れる香り箱とツナのサラダ , セブン-イレブン なめこ汁. Przekąski/Inne: 栗山米菓 瀬戸しお　のり塩味, 山崎製パン 雪苺娘. więcej...

1602 kcal

Ćwiczenie: Brzuszki - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...