|
came home on Saturday.away at daughters for a week..did a bit of steps and elliptical.. but also ate carbs..
starting routine again...body had a bit of a break but now,I am back in the swing of things...hopefully I will lose the 3 extra pounds and I will be back where I was at 190...Happy new year everyone may do steps for 30 min. twice a day...30 min. each time,break steps up...
|
87,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
840 kcal
|
Tłusz: 54,04g | Białk: 53,65g | Węglo: 34,12g.
Śniadanie: Jimmy the Greek Chicken Souvlaki Stick, Brown Rice, Chicken Soup. Lunch: Zucchini Summer Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Schneider's Hot Dog. Obiad: Hard-Boiled Egg, Salad Dressing, Cucumber (with Peel) , Lettuce. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
Go, go, go! You sound really motivated.
11 sty 21 przez użytkownika: Courageous Crocus
|
Took a week off maybe that's why I sound motivated...lol
11 sty 21 przez użytkownika: lamapa515
|
11 sty 21 przez użytkownika: jenny3781
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|