Dziennik skwhite, 17 paź 13

Day 3 with no Dr. Pepper. Weight is the same but my clothes are getting baggy again so I'll take that,

77,1 kg Do tej pory straciłeś: 22,2 kg.    Wciąż do stracenia: 0 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

2124 kcal

Tłusz: 60,65g | Białk: 74,34g | Węglo: 345,67g.   Śniadanie: Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt, Honey, Unsalted Butter Stick, Zurvita Zeal For Life, Skim Chocolate Milk, Oroweat Double Fiber Bread. Lunch: Apples, Zucchini Bread, Pumpkin Cake. Obiad: Apple Bread, Vanilla Ice Creams, Skim Chocolate Milk, Salsa, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips. Przekąski/Inne: Kirkland Signature Fancy Shredded Mexican 4 Cheese Blend, Kirkland Signature Extra Lean Ham, Mission Flour Tortillas (Fajita Size). więcej...

2510 kcal

Ćwiczenie: Siedzenie - 3 godziny, Stanie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...