|
Akhirnyaaa setelah 3 bulan stuck dan malah naik.. turun jugak 😀😀
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 20 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1292 kcal
|
Tłusz: 41,41g | Białk: 75,54g | Węglo: 159,93g.
Śniadanie: Chicken Meatballs, Sea Salt, Egg, Extra Virgin Olive Oil, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes. Lunch: Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Beef, Ommason Kimchi, White Rice. Obiad: Papaya, Asian Pears, Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife Mixed Fiber. Przekąski/Inne: Popcorn (Low Fat and Sodium, Microwave), Sea Salt, Tempeh (Cooked), Soft Silken Tofu, Cabbage, Egg, Hatari Cream Crackers. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|