Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2013
|
88,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2013:
|
2661 kcal
|
Tłusz: 78,66g | Białk: 127,43g | Węglo: 282,16g.
Śniadanie: Mandorle Sbucciate, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Mulino Bianco Mulino Bianco Tarallucci, Caffè Latte. Lunch: Grana Padano, Tonno al Naturale, Penne. Obiad: Birra, Pizza con Carne e Verdure. Przekąski/Inne: Cono Gelato al Cioccolato, Albicocca Essiccata, Crackers Integrali, 100% Whey Isolate. więcej...
|
|
2856 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|