Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2013
|
116,1 kg
Do tej pory straciłeś: 19,1 kg.
Wciąż do stracenia: 34,5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2013:
|
1723 kcal
|
Tłusz: 71,04g | Białk: 93,99g | Węglo: 196,02g.
Śniadanie: 365 Organic Steel Cut Oats, 2% Fat Milk, Heavy Cream, Dried Fruit Mixture, Kretschmer Original Toasted Wheat Germ, Water, Coffee (Brewed From Grounds), Almonds, Bananas. Lunch: YoCrunch Light Cookies N' Cream Yogurt with Oreo Pieces, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Apples, Carrots, Great Value Pepper Jack Cheese, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Brownberry Healthfull Nutty Grain. Obiad: Olive Oil, Cauliflower, Pork Chop. Przekąski/Inne: Cookies N' Cream Yogurt With Oreos. więcej...
|
|
3316 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|