Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 października 2013
|
87,9 kg
Do tej pory straciłeś: 14,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2013:
|
1968 kcal
|
Tłusz: 72,63g | Białk: 158,65g | Węglo: 166,01g.
Śniadanie: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Mulino Bianco Mulino Bianco Mulino Bianco Mulino Bianco Tarallucci, Caffè Latte. Lunch: Pollo alla Griglia (Mangiato senza Pelle), Riso Bianco. Obiad: Burro d'arachidi, 100% Whey Isolate, Crepe Semplice. Przekąski/Inne: Latte, Succo di Pompelmo, My Fuel Protein Deluxe. więcej...
|
|
2995 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|