Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2021
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1184 kcal
|
Tłusz: 64,36g | Białk: 77,31g | Węglo: 73,63g.
Śniadanie: Silk Vanilla Unsweetened Almond Milk, Sunrise Growers Tropical Fruit Blend, Bananas, Nutiva Organic Hemp Protein + Fiber. Lunch: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted Grain English Muffins, Sugardale Thick Sliced Bacon, Egg White, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese. Obiad: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Roast Beef. Przekąski/Inne: Nassau Candy Dark Chocolate Sea Salt Caramels. więcej...
|
|
2702 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Prasowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny, Bieżnia - 50 minut, Sprzątanie - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|