Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2013
|
101,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2013:
|
1219 kcal
|
Tłusz: 40,13g | Białk: 68,72g | Węglo: 147,67g.
Śniadanie: Sabor da Terra Semente de Chia, Vigor Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado. Lunch: Vaca Atolada. Obiad: Omelete. Przekąski/Inne: Nutry Barra de Cereais Bolo de Chocolate. więcej...
|
|
3272 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|