Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2013
|
87,6 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2013:
|
1966 kcal
|
Tłusz: 65,66g | Białk: 126,97g | Węglo: 169,11g.
Śniadanie: Caffè Latte, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Mulino Bianco Tarallucci, Banana. Lunch: Ricotta (Latte Intero), Arrosto di Maiale (Magiata solo la Parte Magra), Mauri Caprino, Bresaola, Pane Bianco. Obiad: Vallericca Contorno Grigliato, Pollo alle Mandorle, Birra. Przekąski/Inne: My Fuel Protein Deluxe. więcej...
|
|
2985 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|