|
Hoje é dia de me pesar,confesso que estou morrendo de medo do resultado e por isso estou adiando a pesagem...logo mais, à noite, eu peso e atualizo aqui o meu peso!
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2013:
|
717 kcal
|
Tłusz: 21,98g | Białk: 57,52g | Węglo: 74,28g.
Śniadanie: Suco de Couve, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café com Açúcar, Bauducco Torrada Light Integral. Lunch: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes. Obiad: Bauducco Torrada Light Integral, Café com Açúcar. Przekąski/Inne: Ervilhas Cozidas (Enlatado), Frango Grelhado, Café com Açúcar. więcej...
|
|
3947 kcal
|
Ćwiczenie:
jiu jitsu - 1 godzina i 20 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina i 40 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
Oi. O ideal é que se pese pela manhã ao acordar, antes de tomar café. ;)
30 paź 13 przez użytkownika: Carol201
|
Xiii, então vou me pesar amanhã!!!!rsrssr Tô com medo da balança!
30 paź 13 przez użytkownika: Cíntia Lima
|
É melhor mesmo, assim vc saberá ao certo o seu peso.
30 paź 13 przez użytkownika: Carol201
|
É verdade o que a Carol disse, vc deve ser pesar ao acordar e após a primeira urina do dia!!! Fica tranquila, se estiver fazendo tudo certinho, o sucesso é garantido!
31 paź 13 przez użytkownika: nathy2405
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cíntia Lima
|