Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2013
|
94,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,8 kg.
Wciąż do stracenia: 21,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2013:
|
1718 kcal
|
Tłusz: 33,63g | Białk: 90,69g | Węglo: 265,12g.
Śniadanie: General Mills Multigrain Cheerios, Milk (Nonfat). Lunch: Kangaroo Whole Wheat Pita Halves, Oscar Mayer Deli Fresh Meats Smoked Turkey Breast, Apples, General Mills Chex Mix Traditional. Obiad: White Rice, Vegetable Soup (Home Recipe), Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Przekąski/Inne: Milk (Nonfat), Hershey's Cookies 'n' Cream Bar, Candy, Sugar, Apple Pie Fillings (Canned), Croissant. więcej...
|
|
2428 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|